"你太用力了，所以走不远，做任何一件事，一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力，久而久之，越来越疲意，没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。" 太过用力，本身就是一种消耗，《上行》里有一句：只要一直前行，哪怕是像蜗牛或者乌龟一样慢慢往前爬，最后依然能跑赢大多数的人。 太用力的人没有达到想要的结果，心态容易崩溃，更容易摆烂躺平；而轻装上阵的人，心态能够保持平和，回旋的余地更大，更易成功。 真正坚持到最后的人，靠的不是冲劲，而是恰到好处的投入和喜欢。 保持自己内在的节奏，用松弛感应对生活里的焦虑，你才能走得更远。 重要的一点，不要被所谓的条条框框束缚，发现不是你能承受的时候，及时止损。 可以尝试但不要过分追求，力所能及就好。给自己腾出空间，不为在繁琐的生活中得以放松而愧疚。