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在校纯饮食减肥|已瘦30斤
青菜有食欲
2024-10-19 02:11:07
🎯 初始体重:120 近期体重:90 目标体重:80 🥣 早餐:纯牛奶 午餐:鸡丝,西葫芦,米饭 晚餐:粉面菜蛋 喝水:2700ml,薏米茶,气泡水,白开水 📝 本来打算晚上不吃了,但忽然特别想吃泡面,为了避免“吃完全麦面包、鸡胸肉…最后还是要来一桶泡面”的结果,我选择直接吃,果然吃完很满足 • 害,减肥也不能搞菀菀类卿,真正想吃的东西是别的健康低卡食物代替不了的,最后还是回想吃最开始想吃的东西,所以要及时满足自己,适量就好
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