#站桩看似简单,为何很难坚持练习?# 站桩难持久？不妨借鉴马尔斯博士的21天法

忆彤聊情感趣事 2024-10-18 14:44:31

#站桩看似简单,为何很难坚持练习?# 站桩难持久？不妨借鉴马尔斯博士的21天法则。此理论精髓在于，连续21日重复某行为，便能铸就习惯之基。站桩亦然，初期或许艰辛，但持之以恒，身体将渐感其益，自发渴求更多练习。因此，关键在于突破初期瓶颈，让站桩成为日常不可或缺的一部分。如此，非但不难坚持，反会乐在其中，享受身心之和谐。 #站桩##养身站桩#

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