大学时期就是脖子，腋下黑黑的，棕黄粗糙啥的，但是和室友去洗澡，还被旁边得同学嫌弃过，因为当时正值实习期，很忙也忽略了，谁知道后来月土变得肉很多，容易饿才意识到不对劲，去看首先是皮肤科，后面才知道这是胰D素抵抗，要去内分m科。恍然大悟，代谢慢带来的黒色素沉店当然是涂涂抹抹表层解决不了的！ - 人家给我说黑棘皮是很多因素造成的，想要治好黑棘皮，需要内调＋外养双管齐下，并告诉详细的护理方式✨ - ✅饮紫苏水 🦋可以这样煮紫苏水： ①紫苏红糖水 材料：紫苏叶10克，红糖适量。做法：将紫苏叶洗净。将紫苏末放入杯中，加沸水冲泡。再加适量红糖，搅拌至红糖完全溶解 ②紫苏生姜水 材料：紫苏叶5克，生姜3片。做法：将紫苏叶洗净，生姜切片。加入适量清水。大火烧开后转小火煮5~10分钟，煮至汤汁变色 ③紫苏柠檬蜂蜜水 材料：紫苏叶5克，柠檬半个，蜂蜜适量。做法：将紫苏叶洗净，柠檬切片。放入杯中，加入沸水冲泡。紫苏水稍微冷却后，加入柠檬片和适量蜂蜜。 ✅坚持5个动作 1.金刚跪 2.推肝经 3.伸懒腰 4.多揉腹 5.拍八虚 - ❗❗外涂：万幼宝V型凝胶，凝胶质地可以深层渗透直达肌底，轻松拿捏黑棘皮，我是每天早晚各一次涂在长黑棘皮的地方按摩至吸收可以很好的淡化黑棘皮，改善暗沉。 就是它让我摆脱了黑棘皮之前后面脖子处都是黑棘皮，用这个方法坚特了不到一个月之前困扰我很久的黑棘皮淡化得差不多了主要是成分很安全用起来很放心，长黑棘皮好久的姐妹都去用它! - ✅规律作息：坚持早睡早起，保持每天八小时的睡眠时间。保持规律作息，早睡早起，避免熬夜以及过度疲劳🌷 - 方法是不是很简单，就是需要坚持。赶紧码住做起来吧，说不定下一个上岸的就是你！