很多新手爸妈，在辅食添加初期，都很迷茫，不知道何时添加，添加多少量，如何排敏。今天的文章，我把6~12月龄，宝宝添加辅食的重点都整理了出来，希望对你们有所帮助！！ ✅第一口米粉： 按照50ml水：5g米粉的比例搅拌均匀，冲泡出来的米粉糊，第一天喂1~3辅食勺 第二天喂3~5辅食勺 第三天喂5~8辅食勺, 循序渐进，喂个5~7天左右，没有什么不良反应，就算排敏成功。 ✅第一口辅食油： 米粉添加一周左右没有不适，就可以添加辅食油了。宝宝的第一口辅食油，可以从核桃油开始，同样需要排敏三天，直接滴入米粉或者菜肉泥中即可。 ✅第一口肉泥： 推荐牛肉泥，牛肉富含铁和锌，高蛋白，低脂肪，部位选牛里脊，纤维含量少，肉质嫩，容易咀嚼和吞咽，适合作为宝宝的第一口肉泥辅食。 ✅第一口菜泥： 推荐吃菠菜泥，菠菜富含铁元素，可以给宝宝及时补铁，此外还富含膳食纤维，可以帮助宝宝肠胃消化。同样，每种蔬菜，排敏3天，由少至多。根茎类和绿叶菜类交叉着吃，营养更加均衡。 ✅第一口水果泥： 一开始选择水果，尽量挑选常见的，应季的，推荐第一口水果泥吃苹果泥，苹果中的膳食纤维可以促进肠胃运动，增强消化能力。且富含锌元素，能够增强体质。 经常收到家长们的留言，问我给小橙子吃什么辅食。像我们家，经常回购的是爷爷的农场，他们家的产品性价比很高，而且配料表干净，我和宝宝都很喜欢。 因为小橙子是纯母乳喂养，所以在添加辅食时，会优先考虑含铁量高的。爷爷的农场有机米粉，铁含量高达5.8mg，而且是二价铁搭配维C的组合有机大米原料，配料干净，冲泡出来细腻顺滑，宝宝特别爱吃~ 我还会搭配它家的核桃油和果泥。爷爷的农场核桃油采用深色玻璃瓶包装+低温冷榨工艺，多不饱和脂肪酸含量有75.4%。更重要的是味道很香醇，每次吃辅食，滴上几滴，食欲一下子就上来了~ 爷爷的农场有机果泥配料表都是有机水果组合，干干净净。每次出门旅行，我都会带上一些，又方便又有营养，味道酸酸甜甜，宝宝很爱吃，还有一款酸奶果泥适合一岁以上的宝宝吃~