健康好吃又掉秤的减脂午餐合集又又来喽～[派对R][派对R][派对R] 减脂的尽头是家常菜～ 生活 化 减脂才容易坚持✊ 水煮菜～真的不行❌坚持不住啊[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 大家要合理健康的去减脂！ 低脂低卡高蛋白美食合集： 1️⃣金针菇牛肉拌饭🍄 2️⃣包菜牛肉滑蛋盖饭🍅 3️⃣虾仁包菜口蘑拌饭🍤 4️⃣鸡丁茄子拌面🍆 5️⃣丝瓜鸡蛋蘑菇盖饭🥚 6️⃣凉拌鸡腿🍗➕胡萝卜炒蛋盖饭🥕 少油少盐哦～搭配一拳左右米饭！根据自身情况调整 饭前 一杯水🧊增加饱腹！遵循16➕8用餐🍽️时间哦