闹觉，真的太让人崩溃了！心理防线全面崩塌💔 自从步入三月龄，崽崽晚上睡前闹觉就非常严重。从下午五点半开始，就有点皱眉，不活跃，表现出不太开心的样子。到了六点半，逐渐开始哼唧，对平时喜欢的玩具没太多兴趣，也不喜欢互动了。晚上七点，抱着打挺，开始大声哭闹，闭着眼睛哭的撕心裂肺，安抚奶嘴完全没用，奶也不愿意喝，怎么哄都哄不住。 经过一个星期的实战，终于摸索出了一套经验！ 1️⃣睡前放电 睡前做一点宝宝喜欢的运动，比如，趴着看一会儿布书、跳舞的兔子；玩一会儿喜欢的抽抽乐，锻炼一下手部精细动作；做一会儿排气操；听听儿歌互动一下。 2️⃣睡前准备 在进入暴哭阶段之前一定要做好睡前准备，比如洗澡、洗脸、换尿布、喝奶等。 3️⃣及时哄睡 避免暴哭的关键在于及时哄睡，根据宝宝的作息，出现中期睡眠信号，开始哼唧的时候，就要进入哄睡模式了。调整灯光模式，周围保持安静，走动+发出嘘嘘白噪音+拍屁股+吃安抚奶嘴，安静后逐渐降级，开始慢慢放到床上，拍屁股+嘘嘘声巩固。 4️⃣顶级哄睡 ❗️如果已经进入暴哭模式，前期可以采取竖抱+萝卜蹲，或者飞机抱+摸背，或者嘘嘘声+走动+拍屁股+摸头安抚（从额头往头顶摸），看哪种方式有效，不厌其烦重复，安抚宝宝情绪，这个时候的关键在于一定要有耐心！ ❗️中期情绪没那么激烈的时候，上安抚奶嘴，进入正常哄睡环节，走动+嘘嘘+拍屁股。 ❗️中途如果有突然大哭过挣扎，可以继续摸头安抚，并贴近胸口，轻轻安抚告诉宝贝妈妈在。 5️⃣自主入睡 在摸清宝贝的睡眠作息规律以后，出现中期睡眠信号后（七点到七点半左右），我就会在床上哄睡，拍屁股+嘘嘘声，惊奇地发现竟然十分钟不到就睡着了。后来发现，如果在出现早期睡眠信号的时候，让她吃手自己在床上拳打脚踢玩一会儿，上安抚奶嘴后，竟然自己把自己哄睡了。 总而言之，这是一个斗智斗勇的过程，宝爸宝妈们加油！