下肢训练计划更新分享｜live｜🦵🏼

金桔健身 2024-10-17 13:00:58
杠铃深蹲 5*5 杠铃传统硬拉 5*5 罗马尼亚硬拉 8*3 史密斯箭步蹲 10*4 单腿哑铃硬拉 10*4 坐姿髋外展 10*4 坐姿腿屈伸 10*4 山羊挺身 18*4（前12个负重，后6自重） 下次说下怎么安排下肢训练频率
0 阅读：0
猜你喜欢

金桔健身

简介：感谢大家的关注

热门分类
推荐 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 健康 房产 家居 电影 星座 旅游 健身 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点

© CopyRight 2010-2024 古典风资讯网(www.gudianfeng.com)

邮箱：181046773#qq.com

声明：部分文章摘自互联网，如有侵权，麻烦告知删除。