建议收藏！健康专属名医深聊儿童膳食营养
傲柏育儿
2024-10-17 12:17:23
我家典典自从添加辅食之后经常隔三差五的积食，面色发黄 ，睡的很多了还是有很重的黑眼圈，而且非常喜欢趴着睡，吃东西消化吸收的也很不好，属于光吃不长胖那种，这不昨天一看舌苔又厚重了[可怜R]老母亲可焦虑了
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〰️少让他吃点，是担心营养摄入不足
〰️多让他吃点，是担心积食，苹果山楂水，鸡内金都给他试了，还是不见好！
无意间刷到支付宝名医值班室，可以预约三甲医院主任医生免费义诊，医院主任医师直播解答（内含三甲医院）各科名医科普，解决宝宝健康问题。我立马找了儿科里擅长儿童营养的医生👨🏻⚕️
专属医生根据我家典典的症状提出了以下建议：
✅每餐间隔不要太短，如果宝宝不消化，可以只吃三餐正餐，不用加餐
✅三餐不要吃的过饱，七成饱就行，不强行喂养，根据孩子需求量喂养
✅少吃零食，甜腻的食物，尤其是夏天，拒绝冰激凌冷饮蛋糕
✅日常给宝宝捏脊、推拿
✅吃点益生菌调理下
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🥣于是我组了个食疗组方和营养餐搭配公式：
▪️黄小米+山药+苹果
▪️黄小米+玉米+红枣
🥣日常饮食基础搭配公式：
▪️高铁食物＋碳水＋蛋白质＋蔬菜水果＋优质脂肪，为了做到食物多样性提供，建议选择2种高铁食物、3种碳水、2种蛋白质、3种蔬菜水果、2种优质脂肪
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🔴高铁食物：
🥩瘦猪肉、牛肉、动物肝脏等，这些食物的含铁量高并且容易被人体吸收，是补铁的最佳来源
🍚碳水：谷物、豆类、根茎类蔬菜都是很好的碳水来源
🦐蛋白质：肉类、鱼虾、蛋、奶制品、豆类
🥜优质脂肪：芝麻花生、各种坚果种子类、油类、脂肪含量高的鱼类
🥬蔬菜水果：保证每餐都有选择多种各色蔬菜，深色蔬菜占1/2，保证每天吃新鲜水果
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真的很感谢名医值班室，像孩子的一些常见病啊或者新生儿喂养护理都有名医帮你解决[耶R]最近他们还开了直播课，新手妈妈对初期的知识不足，可以在直播间学习到相关知识！
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要知道里面的医生都是大医院一号难求的医生，好多都是免费义诊，分享给有需要的宝妈！
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小薇薇
这个收费吗