早餐可多吃的20种食物： 1、第一种：清炒茼蒿。 2、第二种：清炒豆角。 3、第三种：凉拌豆芽。 4、第四种：白灼西兰花。 5、第五种：胡萝卜炒蛋。 6、第六种：冬瓜肉丸汤。 7、第七种：凉拌豆芽。 8、第八种：番茄炒西葫芦。 9、第九种：菠菜蛋花汤。 10、第十种：洋葱炒土豆。 11、第十一种：白菜豆腐煲。 12、第十二种：芹菜炒牛肉。 13、第十三种：黄瓜炒虾仁。 14、第十四种：蒜蓉空心菜。 15、第十五种：茄子炒豆角。 16、第十六种：茭白炒肉丝。 17、第十七种：木耳炒山药。 18、第十八种：羊肉炖胡萝卜。 19、第十九种：绿豆稀饭。 20、第二十种：油炸花生米。