秋冬养生茶|气血不足怕冷备好它过暖冬

秋冬季节，不少女孩子会感觉到身体的变化，例如下面的一些表现： 面色苍白：脸色看起来没有光泽，显得疲惫。 乏力无力：每天都觉得没精打采，缺乏活力。 手脚冰冷：四肢容易感到寒冷，特别是在天气转凉时。 心。ji失眠：晚上难以入睡，心跳加速，情绪波动。 月经不规律：经期可能出现量少或不规律的现象。 [哇R] 这是气血不足，身体变虚的表现 特别推荐一款桂圆红枣黄芪茶，帮助大家温暖过冬！ 🍵 桂圆红枣黄芪茶的做法 材料： 桂圆干：两三颗 红枣：5-6颗 黄芪：10克 玉竹：3克 枸杞：2克 开水：500ml 步骤： 将桂圆干、红枣和黄芪洗净，放入锅中。 加入适量清水，大火煮沸后转小火煮5分钟。 滤去渣滓，倒入杯中，即可。 当然直接开水冲泡也可以哦，闷泡十分钟就可以喝了. 一包泡两三杯哦。 ❤ 温暖过秋冬。 这款桂圆红枣黄芪茶不仅味道香甜，适合在秋冬季节饮用。 每天坚持喝上一杯，能让你温暖整个冬天，希望每位姐妹都能在这个季节里， 照顾好自己的身体，保持气血充盈，活出最美的自己！