今早空腹体重65.45kg 想说减肥不容易啊，其实是没有管着嘴，就这种吃法不胖就不错了，我对自己有清醒而客观的认知[呲牙][泣不成声]。 早餐蒸胡萝卜芋头玉米苹果西红柿，煮杂粮粥，炒黑木耳菠菜。苹果西红柿放早了蒸老了，菠菜有点苦味，不是这个季节的菜，雪后吃味道好，不准备再买了。 我吃了粥胡萝卜一个鸡蛋几口菜，准备带个鸡蛋和玉米饿了吃，中午继续堂食溜腿晒太阳。
今早空腹体重65.45kg 想说减肥不容易啊，其实是没有管着嘴，就这种吃法不胖就不错了，我对自己有清醒而客观的认知[呲牙][泣不成声]。 早餐蒸胡萝卜芋头玉米苹果西红柿，煮杂粮粥，炒黑木耳菠菜。苹果西红柿放早了蒸老了，菠菜有点苦味，不是这个季节的菜，雪后吃味道好，不准备再买了。 我吃了粥胡萝卜一个鸡蛋几口菜，准备带个鸡蛋和玉米饿了吃，中午继续堂食溜腿晒太阳。
