减脂期的健身人请选他！

虽然我是一个健身不能停的户外上瘾人 但夏天实在是太热了，感觉出去得晒脱层皮😭 所以夏天的时候，我一般会选择和姐妹们一起去上室内的猩猩团课。最近正好超级猩猩和简爱酸奶有联办的线下沙龙课。 我作为两家的共粉 立刻报名课上我们一起跳了尊巴。我感觉Zumba真的是所有跳操里最具有动感和娱乐性的了让人不自觉地想跟着音乐动起来，像是在参加舞蹈派对跳完操还有老师来分享一些减脂饮食的小tips，都非常实用！课后还有简爱轻食酸奶DIY环节，可以让我们快速的补充好能量。这款酸奶我吃了很久了。因为他配料表很干净，只有生牛乳+三种乳酸菌，还有两种糖分选择，控糖入门的小宝可以选择4%蔗糖款，糖分减半，循序渐进容易坚持0蔗糖款则是不含代糖和蔗糖，但口味也不酸！另外它是低GI低GL双认证，完全不用担心升糖问题，饱腹感满满还不增加负担我这次DIY加了点代餐粉和水果进去，更进一步丰富了口感，感觉平时还可以当代餐，嘴馋的时候也可以当下午茶解馋。 健康的减脂锻炼＝训练+休息+饮食 夏天炎热经常会导致白天胃口不佳，晚上又大吃大喝，对饮食的控制难度大大增加。所以，减脂人们一定要注意控制饮食哦，千万不能前功尽弃了！夏日的健身小队，一起去喝酸奶吧！