健康好吃又掉秤的减脂美食合集又来喽～[派对R][派对R][派对R][派对R] 水煮菜？真的坚持不住[捂脸R][捂脸R] 家常菜[得意R]才是减脂的尽头～ 生活化减脂才是生活的常态化[拔草R] 不要节食❌不要节食❌不要节食❌ 姐妹们要合理健康的去减脂‼️ 低脂低卡高蛋白美食合集： 1️⃣辣白菜炒饭🌶️ 2️⃣水油焖菜🫛 3️⃣葱烧牛肉滑蛋饭🥩 4️⃣照烧鸡腿烩饭🍗 5️⃣番茄肥牛烘蛋饭🍅 6️⃣黄焖鸡米饭🐤 少油少盐哦～搭配一拳左右的米饭！ 饭前喝杯水增加饱腹感！遵循16➕8用餐🍴时间哦！