健康好吃又掉秤的减脂午餐合集又来喽～[派对R][派对R][派对R] 水煮菜[皱眉R][皱眉R][皱眉R]不行～坚持不住啊！[可怜R][可怜R] 减脂的尽头是家常菜～～ 家常菜才是减脂餐的 王 道[斜眼R] 大家要合理健康的去减脂哦！ 低脂低卡高蛋白美食合集： 1️⃣包菜鸡蛋牛肉拌饭🥬 2️⃣水油焖菜➕蒸饺🥗 3️⃣牛肉豆芽拌面🍜 4️⃣牛肉丸滑蛋豇豆饭🍡 5️⃣咖喱虾盖饭🍛 6️⃣八爪鱼炒韭菜饭🐙 记得少油少盐哦～搭配一拳左右的米饭！ 饭前 一杯水🧊增加饱腹！遵循16➕8用餐🍴时间哦！ 碎碎念📝：我的减脂是什么都可以吃～减脂也要对自己好一点[吃瓜R][吃瓜R][吃瓜R]但是要注意量哦‼️ 我的减脂美食合集第十期喽[派对R][派对R][派对R]有喜欢的小伙伴可以爬楼梯！