哈喽姐妹们，我是靠生活化减肥在学校四个月瘦了20斤的研究生萌萌！ 暑假已经过去一个月了，大家有没有坚持减肥呀？如果是气血不足的姐妹，一定要抓住暑假的机会，在家里补一补气血，只有把气血补上去，我们减肥才会事半功倍！气血不足，身体太虚的话，无论做什么都提不起劲来，也不能进行剧烈运动，体内湿气也会比较重。 学校食堂的东西都不太有营养，都是一些半成品预制菜，也没有优质蛋白质。气血就更不容易补起来了，所以大家趁暑假在家可以炖一些肉饼蛋汤，鸡汤，鱼汤等，多吃牛肉，虾等优质蛋白质，等把气血补足了，正好开学在学校自律减肥！ 这样才是正确的减肥方式！减肥也是以身体健康为基础的！希望大家都能健康的瘦下来！