哈喽姐妹们，我是在学校靠生活化减肥四个月瘦了20斤的研究生萌萌[飞吻R]这期给姐妹们讲讲为啥有些人会越减越肥！ 首先要知道，反复减肥然后复胖只会让你的身体越来越虚越来越胖！还不如不减😭 因为我们每次减重的时候不光减去脂肪，还会减去一部分肌肉。但是当体重反弹回来的时候，一般来说肌肉是很少反弹的，反弹的大部分都是脂肪。相当于减肥后反弹到与减肥前同样的体重时，你的体脂是增加了的！ 同时，我们的身体有很强的保护机制，如果你的初始体重是120斤，开始减肥减到110斤后进入平台期了（身体认为这是对身体造成的一个创伤，如果继续坚持，身体会慢慢适应新体重）但是如果这时候你坚持不住打算放弃了，在体重反弹回来的时候，往往会超过你的身体初始体重达到新的定点体重。 所以在减肥过程中，如果当天有体重上升的趋势，一定要在接下来的几天就把它减下来。一定要一鼓作气瘦下来！加油！相信姐妹们这个夏天都能减肥成功！