白天上一天课， 儿子晚上回来基本臊眉耷眼的， 开始陪作业的时候， 我紧着催、安排、上压力， 发现效果属实一般。 · 后来我想明白了一个事， 本来能量不足的娃儿， 就得想办法疏导负面情绪，引导聚精会神的频率， 催促和埋怨只会加重他们的磨叽。 · 分享下面三个小技巧供大家参考。 · [打卡R][一R]回家安排休息时间，放空为主，不要电子产品； · 精疲力尽的娃儿如果碰上电子产品会怎么样， 一开始很精神， 然后逐渐被消耗。 等坐在学习桌上， 基本就涣散了。 越是能量不足越不能平时碰手机平板， 养成放学放空的习惯最好。 · 能量不够就积蓄能量， 什么样的活动最有效， 放空一下， 固定十到二十分钟， 玩手办、看喜欢的书， 或者规律的运动， 可以整合精气神朝着规律的方向发展。 · 孩子不是机器， 作业前的休息整合一下能量， 比无缝衔接更有效。 · [打卡R][二R]家长选择逐步放手，多来精神食粮； · 我发现管的越多， 儿子行动越慢， 因为担心的事情太多， 总在不自觉打断他， 导致孩子失去了自己应该有的节奏。 · 我的选择是逐步放手， 在需要聚精会神的作业时先在对面坐着， 抄写的记上时间就干别的事情， 需要听写再回来。 所有老师在群里点名不合格的作业或者题目， 让他自己找老师沟通解决。 · 放手孩子才能有自己的节奏， 有稍稍的掌控感才能有真正的动力， 但是初中的孩子自律性达不到， 还需要一点精神食粮。 一是逮着做的好的事情使劲夸， 二是做的不好的事情别心软， 一定要认真惩罚， 恩威并施， 万年不变的法则。 . [打卡R][三R]科学安排作业顺序，先理后背诵最后抄写。 · 我发现作业顺序会影响作业效率， 在我儿子身上特别明显， 因为能量不够的孩子精气神是逐渐变弱的。 · 先趁着刚休息完容易集中注意力， 写需要计算和思考的数学， 正确率高改的少， 效率自然上去了。 再趁着还有精力， 背诵当天需要背诵的内容， 提问提写就第二步完成。 机械性的抄写就放在最后， 不动脑子，写的板正就可以。 · 孩子和孩子不一样， 有的写着写着就精神的， 可以反过来安排。 大家可以观察一下。