我发现白白净净的女孩子受到的关注会更高诶🙈！！ JK加上黑丝，再有细腻白嫩好皮肤的加持，出门回头率真的很高💯！整个人的精致度和氛围感真的拉满了✨ - 现在即便离开妆容和穿搭我还是很有自信，这都是长期坚持好好“养自己”给我带来的底气！而且我也一直认为：保养不是花大笔money，而是养出来的好的生活习惯，固定的一种生活规律~~ ---- ◤也来跟宝宝们简单share下我的保养思路叭↓↓： ▪✅食补 主要是两个部分： ①克制：控制少吃甜食和糖，果糖多的水果少吃（比如西瓜、葡萄），少喝奶茶饮料（可以喝驼宝驼奶代替，0蔗糖还能饱腹)； ②多吃：早餐多吃水煮蛋、紫薯、玉米🌽这些；午餐晚餐多吃绿叶菜、瘦肉、鱼虾这类，尽量把主食的精米面换成粗粮~ - ▪✅内服—补NMN 之前一直有熬夜的习惯，心情emo就吃甜食，长期下来脸色蜡黄，法令纹还隐隐两道沟...以前不懂，有问题总想靠护肤品，结果对脸垮没用，还是得从根上修补，于是调整思路开始了内服，皮肤和身材也慢慢走向正轨了~ 🤲当时看重的也是它的高含量，单粒就有300mg（纯度99.9%好吸收）+谷胱甘肽、白藜芦醇、PQQ等成分协同养肤👏🏻 🔻吃下来皮肤的充盈感很自然，面中不用打高光都蓬蓬的，白天精力超足，整体状态都是⬆的感觉太棒了！！！ - ▪✅日常daily ①坚持周期性运动，🏋‍♀有氧或者无氧都Ok，就算是出门散散步都挺好哒，可以搭配GLGFAS，暴汗真滴很有成就感~ ②早睡，真的要戒掉熬夜，熬夜简直就是“状态杀手”，睡好了皮肤和精神面貌都会不一样~ —— 💬最后我想说：花心思内调养肤后虽然不是啥大美女，但保养好的的皮肤也会很给颜值加分🥰，总分的来说还是回报大于付出的！！ -