你为什么要坚持运动？ 被小十几岁的90后小朋友喜欢，我把这归结我坚持这么多年健身下来的成果。他｜她们喜欢我的精神状态，很有活力，思想open，肌肉结实，完全看不出人到中年的颓废和疲惫。 一旦习惯了运动后的精神和身体状态，你就无法接受停止运动后，自己身体变得臃肿和精神状态的萎顿了。 但凡停止几天，身体和精神状态就会给自己一个很负能量信号反馈，极其灵敏，仿佛不坚持，自己的状态就如走下坡路一样，要滚到谷底，越来越糟，美好一去不返。 每次健完身之后，身体仿佛重新积蓄了新的能量，感觉棒极了。呼吸吐纳之间，有一种涅槃重生的感觉。 我坚持运动的意义是，我在以我自身为实验样本，做一个健身复利的实验计划。 实验对象：我本人。女，年龄44.5岁。实验起始于两年前。 实验方法：居家健身，一周六练（力量训练），每日时长45分钟。 限制条件：正常饮食，不吃蛋白粉，不刻意节食，自然健身。 实验期限（复利的结果）：两年；五年；十年；二十岁 六十岁的时候对比同龄，看看会去到哪里。 目前居家健身已经坚持了两年，状态是非常令自我满意的，比起十年前的自己，我更喜欢现在的我。无畏年龄，内心坚韧，身体内有个能量满满的小宇宙支持着我去追寻自己想要的生活。 #记录秋日生活点滴#