开跑就是马拉松｜1⃣️个大叔国庆硬控46公

第一次跑这么远一个人一只表就出发了提前说好的小伙伴都放鸽子了那心里想着这件事不管怎样就必须完成✅ 昨天一点多加班回家，睡到七点，起床然后到起点开跑，没有那么多理由和顾虑，干就完了！一个人就是这么简单！这也算是郑州马拉松前的一个LSD有氧训练今年半马，就不再跑太多长距离接下来三周以混氧和节奏为主还要再减10斤，今天跑完这个地图估计能瘦3斤开跑前体重减到120