出门前上厕所成习惯，身体不适就多休息，心情烦躁时读书最能静心。每天中午小憩一刻钟，床头别放卫生纸，出门记得带纸巾。睡前和饭后刷牙保持口腔清洁，做菜少调料食物更美味。冬天泡泡脚晒太阳暖身又养神，早晨醒来躺会儿再起精神好。遇见熟人微笑打招呼，避免闲聊浪费时间。重复使用物品环保又经济，出门检查三宝手机钱包钥匙。温水洗漱舒适宜人，购物犹豫就放弃。拒绝不喜欢的事物坚定立场，出门前照镜子整理仪容。每日浏览新闻了解世界变化，远离负面影响保持积极态度。内裤天天换手洗更健康，手机电量低保留应急用。阅读人际交往书籍提升情商，定期修剪指甲打理头发。理性消费储蓄坚持锻炼身体棒。日常打扫维持家居整洁，知晓世事点到为止不争论。走路专心不分心玩手机，半年更换新内裤。做客吃饭后不必帮忙洗碗，聚餐AA制不如外卖自在。每周晾晒被褥杀菌除湿，如厕快解决不带手机。饮食控制七分饱，离开房间随手关灯。睡衣居家穿不出门，避开井盖药渣走安全路。烧烤多吃蔬菜少吃肉，清晨喝水补充水分。学会烹饪享受生活乐趣，不在床上吃东西保护寝具。记账掌握财务状况，家里装饰真花更添生机。规律作息晚上十一点前入睡，不生气不听闲言碎语不过问琐事。戒烟限酒少喝碳酸饮料，日食一苹果医生远离我。在外不争执以和为贵，有些事装糊涂反而轻松。接受生活中一切顺其自然，早起散步呼吸新鲜空气，均衡膳食营养全面。