《月令七十二候集解》说“物于此而揪敛也”↓ 秋冬是全年进补蕞好的时节，体表气血也向内收敛，意味着此时：补养气血事半功倍 ❗️急着进补的朋友需要注意了：进补前一定要把身体堆积的各种积食，湿热，淤血全都给清一清，这样进补才能补的进去👇 不然，只会越补越上火，或者补再多也没用，身体依旧很虚 - 因为脾胃作为气血生化之源，它的运化能力是有限的 - 另外，现代人普遍压力大，内耗严重，久坐...身体偏“堵”，需要疏通体内的於血 📝古方四物汤，出自《宋·太平惠民和剂局方》，流传至今，帮助了很多女性在气血上的困扰 但如果你体质偏👉“堵” 还需要在原方上进行加➕减➖ 我们保留了原方中的核心食材，放大了补的效力；并添加了“行气”食材，打通於堵，让气血流动起来 ✅其中，负责“补”的食材有↓ ◎黄精：加强身体收敛气血的能力 ◎当归：补多少就吸收多少的“血药”，尤其擅长调经 ◎阿胶：滋阴补血，适合身体虚损的时候用 ◎樱桃：大补元气 ◎玫瑰果籽：它是玫瑰果实的果籽，养血调经 ✅负责“行气”的食材有↓ ◎玫瑰：尤其擅长破“滞气” ◎山楂+沙棘+桃仁：化瘀，气血流动更快 ◎鼠尾草：清热利湿，活血也很强 ◎姜黄：辛香燥烈，赶走寒於、行气血 👆我们把以上10+食材，浓缩成不用熬煮的四物饮↓ 经期量蕞大的时候一过，就可以开始喝起来了。接下来的这7⃣天，也是蕞佳补虚日。 尤其是容易痛经、月经下不来的朋友 🍃🍃体质敏感的朋友，可能刚喝下去后，会明显感觉发热、嗓子稍微有点发干，一般1、2个小时后就会缓解这都是气血在循环的表现，是正常的，并不是上火，不用特别担心~ 🚫注： 1、因其中有活血、补血的食物，不建议孕妈妈饮用 2、哺乳期，建议等恶露排干净后再饮用