挑战自我｜迅疾如风小朋友跳绳训练的成果

阳光热烈而灿烂，如同孩子们蓬勃的朝气。 步入小学之后，孩子学习压力挺大了，为了储备量好的身体素质，我们选择了跳绳这项简单而有效的运动。 我们刚开始是不会的，最多只能跳几个，但是也一直在坚持，每天跳20分钟，在不断的练习中，我们也逐渐摸索出了一些科学正确的跳绳提速技巧。 正好最近江博士在武汉举办了跳绳比赛，孩子也让我给她报名参加，为了这场比赛，她更加努力训练，争取拿好成绩. - 在赛前训练的过程中，我们也总结了一下跳绳的经验，大家可做参考： 1️⃣每次跳绳前，让孩子进行充分的热身运动，活动手腕、脚踝、膝盖等关节，拉伸腿部和腰部肌肉。 2️⃣选择合适的场地也很重要，平坦、柔软的地面可以减少对关节的冲击。 3️⃣掌握正确的落地方式和甩绳方式，落地用脚尖先着地，然后再过渡到全脚掌。甩绳则是利用手腕力量带动绳子，控制好跳跃节奏 4️⃣选择合适的运动鞋。一双好的运动鞋可以助力弹跳，降低孩子在运动中受伤几率。 我选的是江博士综训鞋，他家的鞋子就很值得我为娃无限回购！ 二次成型的爆米花大底吸震回弹效果👍，运动中会感到鞋子带来的助力。 它的后跟杯还做了加硬处理，会在跑跳中保护孩子的脚踝，不容易扭伤。 鞋底中足TPU抗扭力结构会在跑跳时保持稳定性，加上后跟外侧倾斜的设计，落地接触面加大，就更稳更安全了。 还有我最喜欢功能鞋垫，是在门店里验脚后，根据脚型选择的，它可以调整运动时的生物力线，让运动更舒适。再说一点，江博士的验脚配垫已经有25年历史了，专业度超赞的！ - 宝宝不论是日常还是运动都喜欢穿着它，这次正好穿着这双鞋参加跳绳比赛！ 虽然是零基础训练出来的，但是宝宝还是很棒的，敢于挑战自我。 比赛现场看了冠军的跳绳表演，真的很厉害，现场也有很多跳绳知识和选鞋知识！ 还看到其他小选手的精彩表现，今天真的收获颇多👍 - 虽然宝宝的成绩不是前列，但是我们都觉得他已经很厉害了，有勇气挑战自我，不惧失败！！不断的训练肯定可以越来越强的！