[集美R]随着女性年龄的增长，高龄孕妇怀孕确实要比一般的孕妇辛苦很多。[种草R]在这种情况下，孕期产检、营养的补充显得尤为重要。这里给大家整理了一篇孕期重要的6次产检以及高龄怀孕的一些注意事项，希望能帮助孕妈们顺利度过孕期。 - 1.孕前准备：在怀孕前，先去医院进行体检，包括妇科检查、血液检查等，确保身体状况适合怀孕。如果有任何疾病，建议在医生的指导下进行治疗，以确保安全怀孕。 2. 叶酸补充：怀孕前的三个月和怀孕后的前三个月，每天补充0.4-0.8毫克的叶酸，可以有效降低胎儿神经管缺陷等疾病的发生率。 3. 钙的补充：考虑到35岁之后，咱们体内的钙流失就加速了，钙吸收率也在大幅度下降，所以除正常饮食外，建议每天摄取1000-1200毫克的钙。可以通过多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、菠菜等，以及适当补充钙剂来满足需求。同时，保持维生素D的摄入，以促进钙的吸收。 - [樱花R]我的建议是从备孕就开始补，这样宝宝到来的时候，身体素质会更强健！ [失望R]头胎的时候，我吃的是大颗粒钙片，干干的，难以下咽，加上孕反也持续时间比较长，[汗颜R]所以说起吃钙片对于我来说是件很困难的事！！ [向右R]二胎的时候，闺蜜就送了这个迪巧小粉条液体钙给我，它是液体的，喝起来特别方便，酸酸甜甜的苹果味，像酸奶质地，很丝滑超好喝，每条有500mg的钙和600iu的vd，能有效促进钙吸收提高40%，相当于一次吃了两三粒大钙片，里面添加了西梅汁山梨糖醇，对孕期噗噗困难的，真的很友好。独立包装，一次一条满足日常所需，超级方便！ - 4. 铁的补充：高龄孕妇也容易出现缺铁性贫血，需要注意铁的补充。可以通过多吃红肉、禽肉、鱼、豆类、干果等富含铁的食物来补充。 - 5. 控制体重：孕期体重过度增加会增加妊娠糖尿病、高血压等并发症的风险。建议高龄孕妇注意饮食平衡，适当运动，保持孕期体重合理增长。 - 6. 定期产检：高龄孕妇应更加重视产检，根据医生的建议定期进行产检。此外，建议做羊膜腔穿刺术或无创DNA产前检测等，以排除胎儿染色体异常的风险。 - 7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，戒烟戒酒，保持良好的心理状态，有利于母婴健康。 - [鼓掌R]今天分享就到这里了，大家有什么问题欢迎在评论区讨论！ 高龄备孕高龄产妇高龄准妈妈迪巧迪巧小粉条迪巧孕妇液体钙钙片孕妇钙片推荐补钙备孕怀孕那些事迪巧小粉条液体钙孕妇钙片推荐孕妇钙片推荐哪款