前几天口腔起了溃疡，牙龈肿痛 实在难受 连忙煮了黑豆水，连喝了两三天 xiao果.是zhen的厉害👍～ . 秋深了，气候越来越干燥 很多人容易上🔥火 稍微不注意吃点辣的… 喉咙痛、牙痛、口腔溃疡 眼睛红zhong、脸上长痘～ . 一开始是在张宝旬老师分享的养生笔记看到 尤其适合上热下寒的人群 不neng直接用寒凉的方子 黑豆水就是一个很平和的 降.虚🔥火的食liao方 许多姐妹的反馈xiao果ji好 做法也很简单 . 黑豆为什么能治“上火”症状呢? 黑豆煮水后可以很好地把shen水补起来，通过 bu肾阴来jiang⬇️虚🔥火，上面的虚🔥火下去了，火气就自然不会继续上蹿啦。 . 1⃣️纯黑豆水 黑豆30克，洗干净直接煮水，水开后煮20分钟即可 适合：虚🔥火，牙龈zhong痛，口👄腔溃.疡，喉咙🪣 . 2⃣️扁鹊名方~三豆饮 黑豆30克，赤小豆30克，绿豆（或者黄豆）30克豆子洗干净，加1.5升清水，水沸后煮20分钟即可 适合:上火冒🫘，盰🔥火旺，上焦有热、眼.屎多 如果孩子喝，就换黄豆、黄豆也bu睥更温和 有热的宝宝，妈妈们可以安排起来 . 3⃣️黑豆乌梅饮 黑豆50克，乌梅4~5个洗干净一起放入锅中，大火煮开，小火慢熬20分钟即可。 适合:阴xu内.热，津.液不足，口👄腔溃.疡、爱出虚汗 . 4⃣️黑豆山药苹果水 黑豆15克，怀山药片15克，苹果半个 -起煮 20分钟即可 适合:睥胃虚.弱，干吃不长肉，内热上🔥火 . 5⃣️黑豆蒲公英饮 黑豆 50克，蒲公英10克 洗干净一起放入锅中，大火煮开，小火慢煲20分钟即可 适合:内火旺盛，小便🟡，大便干燥、喉.咙肿tong . 6⃣️黑豆山楂饮 黑豆50克，焦山楂6-7个 洗干净放入锅中煮开，然后转小火慢煮 20分钟即可。 适合:没食欲，胃口差，睥胃虚.弱，xiao化不良