🙆我是一个长期生活在西藏的 90 后山东姑娘，身为西藏女领队，真心要给准备来西藏游玩的姐妹们一些实用的注意事项！ 🌟首先呢，真心不建议大家穷游西藏，这里的物价可不低，和北上广差不多！我在西藏生活了五年，这里的消费水平确实比较高，特别是餐食方面。因为食物大多都是从内地运过来的，所以看到很多姐妹吐槽西藏餐食贵，这真的是有原因的。在西藏工作压力大，人力和物资成本都高，餐食价格自然就上去了。 ✈️火车还是飞机？ 预算充足的姐妹真心建议选择飞机。坐火车得几十个小时，真的很难熬，除非你对坐火车有特别的情怀。而且并没有火车比飞机不容易高反的这种说法哦，很多坐火车来的反而高反很严重，火车一路晃荡几十个小时太折磨人啦。 😩高反问题 大概 90%的人来西藏都会高反，毕竟是从 0 海拔过来的嘛。当然也有天生不高反的幸运儿。高反的时候别太紧张，头疼、喘不过气、呕吐这些症状都可能会有。轻微高反可以喝点葡萄糖、吸吸氧，头疼的话吃头疼粉很有效。要是高反很严重呕吐了，去打针，效果非常好。不过前两天别洗澡洗头，也别剧烈运动，听话的姐妹高反一定不会太严重。 🏨住宿问题 拉萨是个省会城市，姐妹们，就跟大都市一样，啥样的酒店都有。大部分酒店都有供氧，高中低档任你选，看自己的预算就好。 🤔如果要去珠峰，姐妹们一定要选好点的酒店，别光看网上那些珠峰蹦迪的视频，晚上住大通铺，很容易高反的，又冷又脏，氧气还贵。现在发展得不错，珠峰有很多不错的酒店可以选择。包括去西藏其他地区也是，建议姐妹们一定要选有供氧供暖、干净卫生的酒店，这样才能睡得舒服，玩得开心。 🚗报团问题 重点来啦！西藏的景点比较分散，路途遥远，路况也不熟悉，宝子们自驾的安全系数真的不高！而且很多小众景点只有跟团才能找得到。跟团也是有好有坏，钱没有白花的，一分价钱一分货，这得看自己的预算。包括购物团这些，都要睁大双眼看清楚，羊毛出在羊身上，团的价格低，人家肯定要在别的地方找补回来。 🌟D一次进藏建议把拉萨作为第一站，拉萨不用报团，市区可以自由行，布宫和大昭寺的门票在小程序预约就行，在拉萨休息玩两天适应一下再跟团出行。 💗大概的吃住行都跟姐妹们讲清楚啦，有啥问题留言问我，知无不言~