合谷穴是手阳明大肠经的原穴，手阳明经由手行至头面部，医书有句话：面口合谷收。头面部问题，都可以通过合谷来解决。 倪师的视频里也说，脸爱出油，冒豆的，可以灸合谷穴。也经常可以看到姐妹分享说灸合谷给自己带来的好处，脸不垮，太阳穴也饱满了，而且法令纹比之前浅了，更重要的是脸更白净了！ 不怕麻烦的姐妹，也可以隔姜灸，具体需要： 1⃣️时间：太阳不落山的时候，上午阳气勃发艾灸更好，下午也可以，但是晚上九点之后尽量不灸，没吃饭或着饭后半小时内也不灸。 2⃣️隔姜灸方法： 🍃生姜切片，大概1元硬币厚度，用牙签扎密密的洞。 🍃有艾绒的可以直接把艾绒捏成小山形状，一个艾塔为“1壮”，没有艾绒的也可以凑合用家里的艾条艾柱里面的绒，不过记得做前把绒搓松软，（用艾绒更好点）。 🍃把姜片放穴位上，再放上艾塔，可以用香点燃。 🍃感觉烫了就可以提一提姜片，烧完了把艾灰倒掉，生姜片上继续放艾塔，直到灸够。 🍃不是越烫越好，烫了就提一提，不是越烫越好，注意别烫伤。 🍃可以两手同时灸，也可以先左手再右手。 🍃一手一次可以灸3壮5壮7壮。 3⃣️封穴，灸完按揉一会穴位，一分钟左右就好。 4⃣️灸后注意事项： 灸后可以喝点温水，不吃不碰寒凉的食物和东西，更不要洗澡。 5⃣️除了合谷，我还会搭配灸其他穴位，看身体情况，一个穴位15分钟左右。 🍃脾胃不太好，湿气重：中脘＋丰隆 🍃气血差，有点没精神，没胃口：神阙＋关元 艾灸也是不同情况不同灸法，可以根据自己实际情况来搭配艾灸，自己可以多用心去找一找适合自己的艾灸方法和对应穴位。