合谷穴是手阳明大肠经的原穴,手阳明经由手行至头面部,医书有句话:面口合谷收。头面部问题,都可以通过合谷来解决。
倪师的视频里也说,脸爱出油,冒豆的,可以灸合谷穴。也经常可以看到姐妹分享说灸合谷给自己带来的好处,脸不垮,太阳穴也饱满了,而且法令纹比之前浅了,更重要的是脸更白净了!
不怕麻烦的姐妹,也可以隔姜灸,具体需要:
1⃣️时间:太阳不落山的时候,上午阳气勃发艾灸更好,下午也可以,但是晚上九点之后尽量不灸,没吃饭或着饭后半小时内也不灸。
2⃣️隔姜灸方法:
🍃生姜切片,大概1元硬币厚度,用牙签扎密密的洞。
🍃有艾绒的可以直接把艾绒捏成小山形状,一个艾塔为“1壮”,没有艾绒的也可以凑合用家里的艾条艾柱里面的绒,不过记得做前把绒搓松软,(用艾绒更好点)。
🍃把姜片放穴位上,再放上艾塔,可以用香点燃。
🍃感觉烫了就可以提一提姜片,烧完了把艾灰倒掉,生姜片上继续放艾塔,直到灸够。
🍃不是越烫越好,烫了就提一提,不是越烫越好,注意别烫伤。
🍃可以两手同时灸,也可以先左手再右手。
🍃一手一次可以灸3壮5壮7壮。
3⃣️封穴,灸完按揉一会穴位,一分钟左右就好。
4⃣️灸后注意事项:
灸后可以喝点温水,不吃不碰寒凉的食物和东西,更不要洗澡。
5⃣️除了合谷,我还会搭配灸其他穴位,看身体情况,一个穴位15分钟左右。
🍃脾胃不太好,湿气重:中脘+丰隆
🍃气血差,有点没精神,没胃口:神阙+关元
艾灸也是不同情况不同灸法,可以根据自己实际情况来搭配艾灸,自己可以多用心去找一找适合自己的艾灸方法和对应穴位。
很喜欢艾灸 但是后来在艾灸 艾灸哪个穴位哪儿就红肿起泡是怎么回事儿