🩷 人一旦睡眠不足，睡眠质量低下，第二天就会有反应：无精打采，心x慌胸x闷。 吃什么能弥补缺觉？答案是黄芪和西洋参。 1️⃣ 睡眠不足会马上体力不支，是qi虚，想尽快弥补前一晚缺觉的损失，那就冲泡黄芪代茶饮。 黄芪是补气Di一味，特别是生黄芪。"有形之🩸️，不能速成；无形之气，所当急固"‼️ 意思是：阴和🩸️是有形之物，补起来不能求快，需要时间；而气和阳这种无形的功能，一旦虚弱，不仅必须马上补，而且补起来很快。 🔅 取10克生黄芪用开水冲泡代茶饮，很快就精神振作。 2️⃣ 缺觉还会让心不舒服，因为睡眠时心x率会变慢，心x脏才能借机休息。如果该睡的时候没睡，或者睡得很少，心x率就会长时间和白天一样，心x脏就少了休息时间。 🩷 这时西洋参比黄芪更适合‼️西洋参入心养心。 取西洋参 10克（怕上🔥再加麦冬 10克）代茶饮。