让人振聋发聩的一段话: 你是活了两万多天， 还是活了一天，重复了两万多次？ 对于现代人而言， 也许他们一辈子都在重复， 就跟流水线的机器一般， 直到老去的那一天。 当你老了，回顾一生，突然惊觉： 何时习惯性地早起、 何时踏上了第一份工作的征程、 何时机械地进食、何时疲惫地休息， 其实都被命运推着前进。 只是当你身处生活的惯性中， 面对周而复始的循环， 你重复这些动作的那一日， 在日记上，显得单调而乏味， 当时还以为这只是生命中非常普通的一天。 罗曼·罗兰说： 部分人在二三十岁上就死去了， 因为过了这个年龄，他们只是自己的影子， 此后的余生则是在模仿自己中度过。 日复一日，更机械， 更装腔作势地重复他们在有生之年的， 所作所为，所思所想，所爱所恨。 什么叫做救自己呢？ 就是感悟自己的人生， 发现自己理想，并付出行动。 不要迷茫，不要退缩，不要懒惰。 哪怕是在小事上也要精益求精， 这就是我所谓的自己救自己， 我们都得一点一滴地塑造自己的人生。 把生命用来消遣，就在无聊中度过； 把生命用来读书，就能提升思想的宽度； 把生命用来探索，就能拓宽视野的广度； 把生命用来创造，就能累积成就的高度； 把生命用来奉献，就能丰富人生的厚度； 把生命用来关爱，就能收获情感的深度。 你的精力投入哪里，人生就在哪里显现； 你的心灵倾注哪里，生命就在哪里绽放。 战胜焦虑的积极心理学