🔅餐后刷牙 若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中上下左右用力漱30-50下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。 🔅刷牙要刷舌头 舌头和牙齿在口腔内紧密接触，舌头上也生长着牙菌斑，如果没刷干净。同样会引起口臭、龋齿等疾病，威胁口腔健康。 🔅每次刷牙时 用手指画圈按摩牙龈，可以促进牙周血液循环，提高牙龈抵抗力，减少牙龈萎缩和牙周炎的发生。 🔅保持口腔干净 可以用西帕依固龈液保持口腔健康，经常嘴里粘腻有口气的宝子用这个含漱2-3分钟，一周左右就会缓解。而且还能预防牙龈出血，纯中药的用着很放心啦！