先说一下我的情况： 我是去年的时候就查出来尿酸偏高，刚开始也就是关节有点胀胀的有时候还发红发热，不怎么疼也就没放在心上，还是该吃吃该喝喝，跟朋友约着今天吃顿小火锅、明天吃顿小烧烤，后天来顿小啤酒，体重也一路飙升到了188。 -- 直到前几天和朋友小酌一杯回家，洗脚时就觉得脚腕有点不对劲，不光胀胀的还有点发热，果不其然半夜就被疼醒了，低头一看又红又肿，像被煮熟的大虾还油亮亮的，碰也不敢碰，一下地就像踩在刀尖上，疼的我眼泪瞬间就出来了，实在是又害怕又崩溃... -- 后来还是去看了一位老中医，痛风是很多因素造成的，需要内调+外护双管齐下，还嘱咐了我，经过我长期的坚持，现在痛风成功上岸了，今天就把方法分享出来，希望可以帮到痛风的朋友们~ -- ⬛山楂干 🦋做法:取山楂10g，烘烤成干状用冷开水清洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用，服用完可再加一次沸水，一共可以冲泡两次。（气不顺则血瘀，堵在了肾脏，影响排泄。山楂可以活血化瘀） ⬛坚持4个动作 1.金刚跪 双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，每晚坚持15分钟左右，改善睡眠 2.八段锦 是由八节连贯动作组成，疏通筋络，调和气血，促进身体血液循环 3.拍八虛 2个胳膊时弯曲＋2个腋下+2个大腿根位置+2个膝盖后面的窝，调理气血，排瘀堵 4.还阳卧 平躺仰卧、两腿弯曲小腿向内收，脚心相对，加速新陈代谢，排出体内废物，提高身体免疫力 ⬛用止痛贴 我用的是医生拿的奥朗威止痛贴，可以快速消炎止疼，改善关节红肿胀痛的症状，坚持用还能溶解尿酸结晶，之前疼的我直发抖，差点崩溃，贴上半小时左右疼痛就明显减轻了，用了差不多两袋痛风就完全不疼了，想着一次性好利索，赶紧又囤了三盒回家坚持护理，用完去复查发现尿酸结晶真的全部溶解啦~谁懂没有痛风一身轻的感觉啊！！！ ⬛规律作息 坚持早睡早起，保证每天八小时的黄金睡眠时间，熬夜会影响到自身的免疫力，保持规律作息，早睡早起