容易生湿的人，秋季该吃什么排湿？

这是一个困扰很多人的问题。 “不是已经入秋了，为什么还要祛湿？” “秋天这么干，怎么还会生湿？” 俗话说“十人九湿”。 当代年轻人因为各种不良的饮食习惯/生活环境，大多都有湿气。秋冬天气转凉变冷，湿气更易积聚。 . 如果你在这段时间舌苔白、肚子凸、 身体重、嗯嗯困难且粘腻，可能是体内湿气过重了。 《黄帝内经》里讲了“秋伤于湿，冬生咳嗽”。 容易生湿/或是湿气过盛的，秋天除了要排出体内的废水痰湿，调理脾胃同样也要做到位。只有脾胃运化好起来了，湿气才不会反反复复，入冬后也不会越补越堵！ - 很多姐妹分不清自己体质、不知道怎么选择适合的茶汤配方、又觉得食疗效果来得太慢，推荐直接吃祛湿轻[赞R]。香港30多年老品牌了，无论是用料、还是成分配比都是相当讲究的～ 有对外祛湿除胀的薏苡仁和防己、对内益气健脾的白术，还有黄芪灵芝大枣干姜温中散寒、暖脾暖胃，整个搭配非常温和，祛湿健脾、消除秋乏，不伤津液正气。配方符合秋冬季节使用，排湿直接有效。 以前泡点茶包煮点汤水还得一个表现一个表现地辨别自己是寒湿、湿热、还是痰湿。用祛湿轻这种💊就很方便，不挑体质。 最近秋雨绵绵，到处都湿哒哒阴沉沉的，人容易感觉困倦乏力，我都会早晚各吃上一粒。 - 有时间的小伙伴，这道好喝的五指毛桃山药薏米汤也可以试试！汤水清润鲜甜，一点也不油腻。 ▪材料： 五指毛桃 山药 薏米 板栗 莲子 陈皮 红枣 无花果 ▪做法： 素食者可以抓一把生腰果煲斋汤； 也可以像我这样 搭配排骨、鸡爪一起煲汤。 鸡爪去指甲、与排骨一块焯水洗净； 红枣去核，所有食材清洗干净放入汤锅中，加水煲1个小时，出锅前按喜好加盐调味即可。 -