我54岁，突然发现，绝经后不显老，不在于花多少钱，在于这五件事 第一、心态平和。不焦虑不急躁，遇到事情都能冷静面对，心里都有数。 第二、坚持运动。每天散散步或者做做简单的体操，让身体保持活力。 第三、饮食健康。多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，营养均衡。 第四、睡眠充足。每天保证足够的睡眠时间，精神好乐呵。 第五、热爱生活。对生活充满热情，有点小爱好，让日子过得有滋有味。这五件事做好了，绝经后也能不显老。
我54岁，突然发现，绝经后不显老，不在于花多少钱，在于这五件事 第一、心态平和。
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