【重阳三不动，家里不受穷】 “三不动”包括： 不动情绪：在重阳节期间，人们应该保持情绪稳定，避免过度悲伤或愤怒，以免伤及内脏，影响健康。不动怒。保持情绪稳定和避免过度劳累，有助于保护身体阳气，增强抵抗力，避免因情绪波动或劳累导致的健康问题。 不动劳累：随着天气转凉，人体新陈代谢减缓，体力与精力也相应下降。因此，重阳节期间应避免过度劳累，以免损伤身体正气。重阳节期间，天气转凉，人体应顺应自然界的阳气变化，调整饮食和生活习惯，以温补为主，避免寒凉食物和过度劳累。 不动房事：这一习俗虽在现代社会看来略显保守，但其核心思想在于保护身体阳气，避免在身体较为虚弱时过度消耗。避免在身体较为虚弱时过度消耗体力或精力，有助于养精蓄锐，保持身体健康。 “重阳三不空，来年不受穷” 九还和“酒”有关，在重阳节这天还要去喝“菊酒”，从这个习俗来看，也同样是基于其谐音发展而来的。九是最大的阳数，所以也被称之为“重阳节”。九，寓意着久，因此又和健康长寿有关，寓意着长长久久。 重阳节，起源源古代的“大火”祭祀，“大火”指的是大火星。《夏小正》称“九月内火”，作为古代季节星宿标志，“大火”在季秋九月隐退，令将其奉若神明的古人产生莫名的恐惧。严寒、漫长的冬季，就要来了。 杯中酒不空 杯中酒，指的就是菊花酒，也就是告诉我们，在重阳节这天，要记得喝菊花酒。要知道，菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。人们希望和了这个酒之后，能够平安吉祥，无病无灾。 盘中糕不空 盘中糕，意思就是盘子上又有重阳糕，以前的重阳糕，没有定法，如今更是没有，只要是糕点，都可以称之为重阳糕。据《西京杂记》载，汉代时已有九月九日吃蓬饵之俗，即最初的重阳糕。 地中菜不空 地中菜，就是秋收之后，土地不要空着，要及时的播种，这种就是地中菜不空，说的直白一点就是告诉我们，不要耽误了农事，不然的话，很容易造成减产，甚至不能够丰收。 秋季以白养白，润燥补水。立秋过后，慢慢要进入仲秋了，秋燥会慢慢显现。容易出现皮肤干燥无光、口干口渴、嘴唇起皮，情绪容易烦躁等症状。而且不是喝水就能好的，所以滋阴润肺的食补材料可以安排上啦～白色入肺，肺清脸就白，肺主一身之气，输精于皮毛。皮肤好不好，和肺有很大的关系。 七白饮： 百合、芡实、银耳、莲子、茯苓、南杏仁、怀山药，都是秋季滋阴润肺的好东西。有一定美白皮肤的作用,一般喝1-2周能见到改善。但具体时间存在差异,容易受个人体质、饮食习惯、生活方式以及心态、饮用频率影响。 1.美白祛斑：七白饮中的白芷、白术等成分具有美白肌肤、祛除色斑的作用。这些药材能促进皮肤代谢，淡化黑色素，达到美白祛斑的效果。 2.润肺止咳：七白饮中的桑白皮、白茯苓等成分能润肺清热，缓解咳嗽。这些成分能清除肺部热毒，减少咳嗽症状，改善呼吸系统健康。 3.养颜抗衰：七白饮中的白芍、白茯苓等具有滋补养颜、延缓衰老的作用。通过补充皮肤所需的营养，增加皮肤弹性，延缓衰老过程。 4.祛湿利尿：七白饮中的白茯苓、白术等成分能祛湿利尿，改善水肿。这些药材有助于排除体内湿气，利尿消肿，保持身体健康。 5.清热解毒：七白饮中的桑白皮、白芷等成分能清热解毒，缓解炎症。通过清除体内热毒，减轻炎症反应，促进身体康复。 七白饮适用于皮肤暗沉、长斑、肺热咳嗽、水肿等人群。但由于每个人的体质不同，建议在医生指导下使用，以确保用药安全和效果。七白饮作为一种传统中药方剂，提供了多种健康功效，能够针对不同的健康需求提供有效的中药解决方案。 南杏仁 20克，莲子10克，百合 10克，山药 10克，芡实或糯米 10克，茯苓 5克， 银耳 3克， 百合：清心安神、养阴润肺 芡实：补脾止泻、强身健体 银耳：滋阴润肺、养胃生津 莲子：补脾益气、安心养神 茯苓：健脾宁心、利水渗湿 杏仁：润肺止咳、降胆固醇 山药：健脾养胃、生津养肺 内调养白是持久战，先养好脾胃，打好基础，表面的皮肤自然就会慢慢好起来的。
