不必再自我怀疑了！这4个信号在警告你： 1、第一：吃饭时，嘴里如果有一种酸涩的感觉，而且伴随着口腔发干、口苦等症状，可能是胃酸过多或胃部不适，这时候要注意饮食规律和食物选择。 2、第二：睡觉时如果经常感到四肢无力、乏力，可能是身体缺乏运动或营养不均衡，需要适当增加锻炼和改善饮食。 3、第三：工作或学习时如果注意力难以集中，总是感到疲倦，可能是压力过大或睡眠不足，要学会合理安排时间，保证充足的休息。 4、第四：与人交往时如果总是感到紧张、害怕被拒绝，可能是自信心不足，可以通过积极的自我暗示和与他人多交流来提高自信。