虽然西藏很美，但真的不要盲目去，高反真的难受，去之前一定要做好攻略😭 用心给大家整理了一份西藏旅游攻略，希望能帮到大家 ⚠关于高反： 高反是指人体在高原地区（通常海拔3000米以上），因缺氧和氧代谢功能障碍而出现的身体不适症状。 📌预防高反小Tips 1.出发之前，可以携带简易吸氧装置，但不要太早开始吸氧，先依靠自身逐渐适应环境 2.可预防性服用唑吡坦，红景天胶囊等预防急性高原反应的药物💊 3.尽量延长到达高原的时间，可阶梯式进入，让身体慢慢适应高海拔环境 4.进入高原地区后，需保证充足的休息睡眠💤，避免熬夜 5.饮食清淡为主🥗，避免酗酒和暴饮暴食 6.避免进行快速行走或奔跑，以及其它剧烈运动 🚩出游建议 ◼西藏地域辽阔，景点分散，距离也比较远，自驾会比较累😪 ◼建议选择当地纯玩团✅包车或拼车都可✅年轻人组队，玩得自由❗️ ◼跟团省心，不用担心路线和交通问题，还能结交新朋友👭👬 【6天5晚路线参考】 𝐃𝟏：拉萨➠雅鲁藏布大峡谷➠南迦巴瓦峰➠索松村 𝐃𝟐：索松村➠贡德林草原➠达古峡谷➠亲猴台➠泽当 𝐃𝟑：泽当➠羊卓雍措➠卡若拉冰川➠满拉水库➠日喀则 𝐃𝟒：日喀则➠嘉措拉山口➠珠峰大本营➠珠峰含氧标间 𝐃𝟓：珠峰➠加乌拉山口➠尼木草原➠当雄温泉含氧酒店 𝐃𝟔：当雄➠藏北草原➠那根拉山口➠纳木措➠拉萨 📝了解本地团，直接DD💬 💬包车、订制、拼车，直接💬了解