在重庆别内耗！解决完6️⃣个焦虑现象！真爽😭

大学毕业后感觉自己的情绪压力也大了😩有时候烦到点外卖都不想接电话…… 今天专门去来福士做了一次心灵spa，真的有改善我的焦虑心境。不仅有专业的导师引导，趣味的沙盘、棋盘以及抽卡游戏也让我在很放松的状态下愿意去表达自己的情绪❤️ 如果你也有过这6️⃣种焦虑共性，千万别忽视！！！ 1️⃣怕改变 2️⃣怕丢脸 3️⃣怕失败 4️⃣怕自身不够优秀 5️⃣怕他人议论 6️⃣怕他人不开心 · 很喜欢咨询老师讲解的一句话 “爱焦虑的人一般是内心没达到设定的目标进而内耗，我们应该在适度的焦虑里让自己充满动力” 但如果焦虑带来的困扰太大，那就去做做心理咨询、运动舒缓压力、好好睡一觉等形式解决它，以下这些“知识”用起来！！！ ⭐️接纳自身，不要刻意讨好别人，也不贬低自己 ⭐️专注当下，切勿忌胡乱猜忌，专心做好自己的事 ⭐️有边界感，学会勇取说“不”，保护自己的利益和时间精力 ⭐️别设限，不要活在攀比的世界，也不要柬缚自己，去做自己想做的事