以下是节后综合症的10条表现，看你占了哪几条？ 1. 睡眠紊乱：假期中可能作息不规律，节后难以快速适应正常的作息时间，出现入睡困难、早醒或白天嗜睡等情况。 2. 疲劳乏力：假期的放松状态突然转变为紧张节奏，活动一会儿就觉得特别累，即使经过休息，仍然感觉身体疲倦，缺乏精力。 3. 食欲不振：假期可能吃了较多油腻、刺激性食物，节后看到正常饭菜没有胃口，或者胃部有些不适。 4. 焦虑烦躁：一想到节后的工作、学习任务就感到焦虑不安，容易发脾气，对即将面临的压力产生抵触情绪。 5. 注意力不集中：难以将精力集中在工作或学习上，脑子容易开小差，工作效率极其低下。 6. 拖延症加重：对于该做的事情总是想拖延，缺乏积极性，总想着再休息一会儿或者再玩一会儿。 7. 社交恐惧：假期比较宅的，节后重新融入社交场合会感到很不自在，害怕与人多交往。 8. 记忆力减退：总是忘这忘那，大脑还没有从假期的松弛状态调整过来。 9. 头痛头晕：由于作息和压力的突然变化，部分人可能会引发头痛头晕的症状。 10. 情绪低落：非常怀念假期的轻松自在，对节后的生活感到沮丧，提不起兴趣来。 #感觉身体很疲劳#
