上次聊天是半年前，他说他跟那个一直纠缠他的py订婚了，问了问我的现状，然后就再也没和他聊过天，刚刚无意发现被他删了好友。 当下只觉得莫名其妙，放在以前我肯定会破防，内耗于自己是否价值过低。我开始思考当下的情绪和我的心态改变的缘由。 如今我不会因这样一段关系破碎而内耗，是因为即使我对对方来说只有暧昧价值，也不代表我本身是没有价值的，只是我给予对方的其他价值对方不需要或承接不住。 与此同时，我能从他身上得到的价值也不多，既然都无法满足对方的需求，那么关系逐渐淡漠是自然会发生的事情，而对方通过删好友的方式刻意结束关系，是因为有一个外力促使他这样做，那就是订婚了。 无非就是他的对象发现有我这么一个人，认为之前我们算“暧昧关系”，在恋爱后要求他删除我，不管是出于回溯型嫉妒还是吃醋，还是她对幻想中的潜在竞争对手的敌意，这个出发点和行为逻辑统一，没什么毛病。 要么就是另一种他本人内在驱使的原因，这一点可以挪用到没有外力促使的情况下，即：他欲望的投射使其采取了删好友的措施，这是他的防御机制。当时我拒绝了和他进入亲密关系，他有想法但没成，自尊心受损+自我高潮，可能在心里想“你算什么东西我现在就删了你！”，主动删好友以一种看似掌权的方式来捍卫自己的自尊，反之，如果他毫不在意的话，根本没必要做出删好友这个举动。 最后，值得一提的是，个人价值是客观存在的，长久的关系也一定是建立在相对稳定的价值互换上的，承认自己对对方来说没有价值，这没什么丢人的，因为这并不代表自身无价值，只是需求不匹配。 但是，如果因为对方不需要我的价值，我就完全否定自己，觉得自己没有价值，这才是真正自我客体化的体现，即将自己置身于被评价的位置，完全依照对方的标准来评判自己，亲手将权力交到了对方手里。 从以前面对类似事件的破防，到现在的无所谓不内耗，也正是因为我建立了足够稳固的主体性，即：我是主体，我有自己的评判体系，他人的评价仅仅建立在他人的认知上，不能撼动我的自我认知分毫。