[斜眼R]给自己一个缓冲期。假期最后一天有意识地做一些与工作相关的事情。 [自拍R]转移注意力。注意心理上的平稳过渡，将注意力转回到工作中。 🏃‍适度运动。借助节奏和缓的运动，尽快恢复状态。 💤保证睡眠缓解疲劳。入睡前可用热水洗脚、按摩头部、适度散步等方式放松。 🥤清淡饮食多喝水。调整饮食结构，恢复正常的一日三餐，让肠胃得到休息。 节后的你肚子又变大了吗？如果你被脂肪肝困扰一直改善不了，可以进粉丝群，我来帮你制定计划~ 减脂   减肥   大基数减肥   白大褂朋友已在线   白大褂朋友倡议   存钱不如存健康   不知不觉变健康   帮你看懂体检单   入秋养出好状态   大基数减肥 👇 👇 👇