p1-p2收到了两千多老婆们的喜欢！ 还夸我身上有种干净甜糯的猫系感，皮肤饱满透亮，气色干净红润，真滴很开心😝~ - 说实话，我也没想到戒糖+养气血的魅力这么大，👉坚持一年的效果： 1、脸不黄了，面色红润腮红都省了 2、手脚不冰凉，肚子也暖暖的，而且量多也没那么难受 3、蹲下起来不会两眼发黑。不容易犯困了，精力很充沛 · 🌈浅浅分享一下🌈 【补气】 对女生而言，气血不足就如同枯枝烂叶，特别是月经前后要更注意 ①【姨妈前】山楂玫瑰水 这个是我自己基本上每个月都在喝的，山楂、玫瑰、红糖泡一壶很方便 ②【姨妈后】桃红四物汤 始见《医宗金鉴》，基础四物汤加桃仁、红花，早晚喝一次 · 【内服】 总有人以为只有生了孩子之后才会面临极速衰老，其实女生发生断崖式衰老的三个节点一般是：25岁、34岁、42岁，一定要在节点之前做预防，一直让自己气血充盈，才不容易气色差、长斑点纹路，所以我会一直内服灵芝膏来补气血 灵芝是古代娘娘养颜贡品，是药食同源性平的，吃一袋倍多健灵芝膏，相当于补进2棵灵芝的精华，可以直接补进皮肤底层，肉眼可见的把熬夜出来的松垮肉撑起来了，身体虚怕不受补的姐妹也可以吃。 坚持呀，每周照镜子都明显感觉皮肉更紧绷了，再加上10斤灵芝1斤膏的高含量加持，这几年没碰过医美，皮肤也没有往下塌，经常熬夜加班，面部状态依然饱满紧致，终于理解为啥气血足是女生的“养老保险”了 · 【护肤】 ①精简护肤 做好补水+定期清洁+防晒+日常护理，皮肤会越来越透亮 ②以油养肤 皮肤是亲油的，搭配面部刮痧一起（水谷雅子）我大概一周做2-3次 ③茶水洗脸 曾黎分享过的，茶叶中的茶多酚可以抗氧化，皮肤糟糕的可以试试 · 【戒糖】 拒绝人工糖！！第一件事就是戒掉像奶茶蛋糕巧克力这些东西，含糖量爆炸了，实在忍不住嘴馋，可以设定一个奖励周期：三天一次甜食，延长到一周，两周一次…慢慢把奶茶可以换成柠檬水大麦茶等，零食换成坚果，我现在自己没有“糖瘾”了，也慢慢的养成了清淡饮食的好习惯。 · 女为悦己者容，在美貌和保养上的投资我觉得是再值得不过的事啦~