#50岁打羽毛球的容易犯哪些错误?# 因为年纪接近五十岁，十几年的业余羽毛球运动生涯，如今大部分跟同龄人一起打球（室内室外都有）觉得同年龄的球友最容易犯的错误有几点！ 一，逞强，过于高估自己的能力！每次在球馆里打羽毛球，因为大部分球友都是同级别的多，聚集在一起，免不了被拉去打水局，这种同级别的对抗其实非常激烈的，经常看到有球友在这样子的对抗扭伤或者拉伤。 二，带伤参加羽毛球，很多同年龄的球友，大部分都有球瘾，身上或多或少的都带有旧伤，有些球友球瘾犯了，大部分都不管三七二十一，照样背着球拍上场…… 三，不注意休息，身边就有很多球友，由于时间充裕，一个星期在球馆足足打满七天，从来不让身体喘口气，虽然目前看起来很健康，但这种行为实在不值得恭维！ 四，赛前不热身，赛后不拉伸是很多同级别球友的问题，来到球场就是简单的活动一下筋骨就上场，完事后背着背包就离开。 五，极限救球或者暴力扣杀，不可否认，有些同龄人还是保持着非常棒的身体状态，一些上瘾的球友还会在打羽毛球的过程中做一些例如鱼跃救球的极限动作，个人认为在这个年龄段还是尽量减少一些粗暴动作。 六，还经常参加各种群内羽毛球比赛，而且还是那种无区分年龄段选手的群内赛，亲身体验过那种心有余悸的感觉，对手六十多岁，在群内双打赛时由于跑动过于激烈摔伤，搞到我们在现场十分尴尬，虽然得到了及时治疗，但总觉得是我和拍档没有同理心，故意大范围吊动导致对方受伤一样。 七，运动后胡吃海喝，认识几个同龄球友，由于经济宽松，每次打完羽毛球，不是喝酒就是吃宵夜，虽然经常打球，但早已经是那种大腹便便速度不快的状态啦[捂脸]