国庆期间，回了一趟沈阳，见着的人都说我胖了。 去我二姨家，老太太说我怎么又胖了，最近吃什么好吃的了，是不是又经常出去喝酒。 我说，是出去招待了几次。 我在二姨家，称了一下体重，都一百五十多斤了，这岂不扯乎，好几年前体检，医生让我减体重到130以下，没减下来，反而还增重了。 然后沈阳这边的同事，见着我一个，说我胖了一个。 看来粗茶淡饭，对身体好啊，肥吃肥喝，也不是好事。我还得想办法减肥，以后工作安顿好了，还得坚持锻炼身体。找一个切实可行的运动方式，前两年骑自行车，换工作也不能再买个自行车，现在自行车都挺贵的，买个车子少说要两三千，那都是最便宜的，入门级的，再便宜就容易掉链子了。 前两年在家边上班的时候，天天骑自行车上班，都快减到140以下了。每天上下班来回骑车二十多公里，下班再去河边或者公园转转，一天最少骑三十公里。赶上周末，就骑车去远的地方，一骑就是百八十公里。要是往山里骑，那就更累了。 我觉得走圈根本不会减肥，运动量太小了，前几年出来微信运动，大家不仅比房子，比车子，比穿戴，比手机，连走路还要比，有些好胜的人，还买了摇步器，甚至有人，不走路，就在那里晃手机，就为了在微信运动里抢第一名。 总加班的人，就容易胖，因为坐在办公室里的时间长，运动量就少，而且半夜饿了，再吃点零食，泡个面，不胖才怪呢。 吸收好的人，一顿火锅或者烧烤，至少涨一斤。要是天天吃火锅，那肯定象吃了酵母粉一下，发酵起来了。 前几天我还撑破了一条牛仔裤。