身体有这5种情况，多半是气血不足，你中了几个? 如果出现了以下情况，就要注意补气血了，可以参考八珍汤根据自己的情况加减。 一、头晕眼花 蹲下时间长了站起来会头晕，眼前发黑，需要缓好大一会。这是因为气血不足时，无法为大脑提供充足的营养物质。大脑对氧气和营养物质的需求较高，当气血供应不足时，就会出现头晕眼花的症状。 二、头发干枯分叉 头发发黄、干枯分叉，像稻草一样，很难梳通。中医认为，发为 “血之余”，头发的生长和健康需要血液的滋养。同时，血液的运行需要气的推动。当气血不足时，头发就无法得到充足的营养，从而出现干枯分叉的情况。 三、手脚发麻 手脚发麻、没知觉，屈伸不利等。手脚位于身体的末端，是血液运行的尽头。当气血不足时，血液无法顺畅地运送到手脚等末端部位，就会导致手脚发麻。此外，气血不足还可能影响经络的通畅，进一步加重手脚发麻的症状。 四、皮肤改变 面色苍白没有血色、皮肤粗糙没有光泽等。气色是气血的外在表现，当气血充足时，面色红润有光泽，皮肤细腻光滑。而气血不足时，皮肤失去了气血的滋养，就会变得苍白、粗糙，没有光泽。 五、经常失眠 睡眠不好，经常失眠，入睡难、容易醒等。气血不足会导致心神失养。心主神明，心神需要气血的滋养才能保持正常的功能。当气血不足时，心神得不到充分的滋养，就会出现失眠、入睡难、容易醒等症状。 如果出现了以上气血不足的症状，可以参考八珍汤根据自己的情况加减进行调理。八珍汤是由四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）组成，具有气血双补的功效。但在使用中药调理时，最好在医生的指导下进行，根据个人的体质和具体症状进行辨证论治，以确保安全有效。#头晕##眩晕##中医##昏沉#