如何养成好气色！自测＋改善💯调理攻略

⭕好气色是需要内调外养的 一些不良的生活习惯会影响咱们的状态 具体原因可以查看图2⃣自测 - ⭕有这些情况的朋友，先别焦虑 平时可以煮点苹果水、五红汤、红参乌鸡汤等 具体食补、禁忌类食物详见图1 做好日常养护，方法详见图3⃣ ✅『常按.穴位』 常按2个穴位：关元穴、三阴交，每天揉按它们能驱寒保暖、畅通🩸 ✅『温养.经络』 血得温而行！睡前艾叶、生姜煮水泡脚🫧，温经散寒，帮助气❄流通 ✅『睡眠.情绪』 戒掉熬夜，保持充足睡眠，保持心情愉快，暴躁、生气很伤气🩸 - ⭕除了外养，内调也很重要！ ✅『内服.调理』 给大家tui荐这个四季南山奕颜女士奶粉 15大营养成分 从源头调理！！ 🍃长白山红参、高铁、高蛋白：三效同补，内调外养 🍃胶原蛋白肽+含虾青素：两大成分，养颜又护肤 🍃钙+维C+维E+维A+维D：多维度滋补身体 满满一罐都是对女性很好的成分！ - 0糖无负担，早晚一袋温水冲泡即可~ 奶味浓郁香甜 真的很好喝！！ 它里面特别添加4种益生菌 姐妹们都可以放心喝！ 坚持上面3大方法，内调外养 希望姐妹们都能做自信美丽的自己！！ -