无语...跟风吃了一个月高蛋白......

真的是，早知道吃肉能瘦谁还整天苦哈哈啃那堆菜叶子啊...

一个月轻了16斤，直接下百了，真的不得不说高蛋白饮食是真的牛！

俺说说俺这周是咋吃的：

其实每天都很固定，早上鸡蛋+咖啡，中午就自己做的，牛肉+青菜，然后在吃点玉米地瓜这种顶饱的粗粮，牛肉真的很顶饱，俺晚上饿就吃点牛肉，不饿就吃点低卡的西红柿这种！每天就坚持高蛋白饮食，牛肉俺图方便，吃的牛身上蛋白质高的板腱牛排，一大块瘦肉，吃起来嫩嫩的，带点奶香味，而且吃牛排真的比俺之前吃虾什么的顶饱太多了，中午加热一下汁水还是很足，每天吃肉就很满足，戒掉了外卖奶茶，这个月还省了五百块钱，真的一举两得了哈哈哈