🌶 国庆假期聚餐多，小朋友们的饮食可能也相对随意，不免能接触到一些重口味食物，比如辣条、辣椒。细心的家长可能会产生疑问：孩子多大可以吃辣啊？ 🌶关于孩子何时能尝试辣味，医学界并没有统一的标准。 🥣通常，婴幼儿（7-24个月龄）刚开始接触辅食时，他们的味蕾还在适应食物天然的风味，这个阶段最 好避免给宝宝的辅食中添加味道过于浓烈的调味品，如香菜、大蒜以及胡椒和辣椒粉这类刺激性较强的香料，防止其对宝宝的味蕾可能造成的过度刺激。 🥣《中国婴幼儿喂养指南（2022）》中明确指出： 👶 孩子1岁以后可以尝试淡口味的家庭膳食。 👸 孩子2-5岁时，饮食口味应保持清淡，尽量少加盐和调味品，选择新鲜香料如葱、蒜等，和新鲜蔬果汁、柠檬汁、番茄汁等调味。 🏥 国外大部分机构建议在1岁之前，先别急于额外添加盐、糖和香辣食物。 🌶大家可能好奇，是否存在天生就更能吃辣的孩子？ ⚠️目前并没有研究证据能够证实这种说法。 ⚠️值得注意的是，即便是川渝、云贵等有吃辣传统的地区，也不建议让孩子过早接触辛辣的食品。 🌶当我们不小心被“辣”到了，咋办？吃冰淇淋？喝冰水？ ⚠️不，一口“冰牛奶”是被“辣到”时，解放舌头的最 佳选择！ 👂话说，你家的孩子今年多大？能吃辣吗？你会刻意培养孩子吃辣吗？