一生都在减肥的中国女人们，应该都在网上看过无数种方法试过无数种方法了，要不就是坚持不下去，要不就是反弹，这些结果无非就是方法不适合自己，或者是身体不同意你这样做。 不管大小基数最重要的还是饮食，运动只是辅助 大基数的人在网上看的好多方法都是适用小基数的，刚减肥就开始吃沙拉水煮，饮食上一下子拉的太极端，肯定受不了。小基数的减肥不运动只能吃的越来越少。上刷到很多极小基数的美女都是吃的巨巨巨少，不过那样才能维持在这个体重定点上。当美女真的是要意志力贼坚定[皱眉R] 热量摄入这件事一定要慢慢控制，小基数想要再瘦应该是更难的一件事，急不了，要多给自己几个月的时间慢慢拉饮食，身体需要几个月的时间去适应一个新的体重定点。 [哭惹R]没有人减肥是不饿的！没有任何捷径，减肥也根本不需要花什么钱去买辅助产品[哭惹R]减肥饿就对了！没关系的！想要瘦或者极致瘦都是美女宝宝们自己的审美选择！战胜饥饿感你就是最屌的！