🏋️国庆长假恐怕只有去健身房的路最不堵，撸铁人发现了一条假日运动新路线，怪小众的！冲！🏋️ 🏋️今日份自主训练，主打能上手的练背以及有氧。 🏋️哑铃上举5️⃣组，趁着教练不在，偷偷加重，由4KG上升到6KG，🏋️不认输的🇨🇳女铁人。 🏋️高位下拉5️⃣组+负重深蹲。 🏋️室内有氧环节浅跑两公里，跑走并进。自打参加完on昂跑间歇，得到了一个非常受益的观点，🏃‍♀️跑步是非常个人的事。找到自己合适的配速，不用看别人👍。 🖤室内健身结束，户外走了近五公里。这几天的温度好适合放空，走吧～假日管不住嘴，但可以迈开腿，聊以慰藉🥹 🖤上衣是lululemon 背心，一直爱她的大露背，简直为撸背狂魔量身定制👍。 🖤短裤/lululemon Align6寸。